하늘빛스토리

안녕하세요~ㅎㅎ 이번에 인형만들기 체험을 할 수 있는 공방이 있다고 하여 방문을 해보았습니다. 평소 손으로 만드는것을 좋아하는데 그 시간만큼은 아무 생각없이 즐길 수 있어 행복한거 같습니다. 공방 방문은 정말 오랜만이었는데요. 부산 남포동 근처에 위치한 뿌아공 이라는 작은 공방이었습니다. 지하로 내려가면 작은 공방이 있는데요. 내려가는 길에 아기자기한 인형들이 맞이해주어 기분이 좋았답니다. 저런 인형을 만드는건가봐요 ㅎㅎ 커플인형 너무 귀여워요!! 운영시간 : 월-일 13:00-19:00 3,4,5,9,10,11월은 바쁜달이라 그런지(?) 월요일은 휴무입니다. 저희는 예약을 하고 방문했는데요! 네이버로 예약 간단하게 가능하니 헛걸음 하는일 없게 예약 먼저 해주시면 좋을거 같습니다! 열쇠고리, 인형, 방향..

안녕하세요 얼마 전에 뉴스 기사를 통해서 접하게 되었는데 현재 한국에 당뇨 환자가 급격하게 증가하여 무려 600만명에 달하는 인구에 이른다고 합니다. 그 원인에는 여러가지가 있지만 스트레스 그리고 의사들은 하나같이 서구화된 식습관에 있다고들 합니다. 때문에 당뇨에 좋거나 예방할 수 있는 영양소나 음식들이 무엇이 있을지 몇가지 찾아보게 되었어요! 1. 기본 필요 영양소 당 대사를 촉진해 체내 포도당을 수치를 낮춰주는 계란, 닭고기, 우유 등 비타민 B가 풍부한 음식을 먹는 것이 좋다고 합니다. 또한 피를 맑게해주는 아연도 충분히 섭취하길 권장한다고 합니다. 아연이 풍부한 음식으로는 굴, 붉은 고기, 땅콩 등이 있습니다. 이 외적으로 별도의 영양제를 찾아 먹는 방식으로도 가능합니다! 2. 구체적 음식 종류 ..

안녕하세요 오늘은 스쿼시라는 운동에 대해서 알아보면서 부산에 있는 스쿼시장에 대해서 몇군데 알아보려고 합니다! 스쿼시라는 운동이 생소하신 분들도 많으시겠지만 또 한편으로는 칼로리 소모가 가장 많은 운동으로도 유명합니다! 하지만 막상 스쿼시를 즐길만한 곳은 그리 많지 않은거 같습니다...ㅠ 스쿼시란? 스쿼시는 두 명(단식) 또는 네 명(복식)의 선수가 사방이 벽으로 이루어진 코트에서 작고 속이 빈 고무공으로 경기를 하는 라켓 스포츠입니다. 과거에는 스쿼시 라켓(squash rackets)라고 불렸는데, 이는 스쿼시의 전신이 되는 옛 실내 라켓 경기인 ‘라켓’(또는 하드 라켓)이 딱딱한 공을 사용했던 것에 비해 스쿼시에서는 잘 ‘찌그러지는(squashable)’ 말랑말랑한 공을 사용함을 가리키는 의미의 명칭..

안녕하세요 오늘은 일정한 나이가 들면서 자연스러운 노화 중 하나엔 흰머리, 즉 새치에 대해서 한번 포스팅하려고 합니다. 과연 흰머리가 나는 것을 예방할 수 있는지 그리고 예방은 안되더라도 늦출 수 있는 음식이나 방법은 뭐가 있는지 등에 대해 한번 간단하게 알아보겠습니다! 1. 흰머리(새치)가 나는 이유는 무엇일까? (흰머리 원인) 흔히들 유전에 의한 새치가 가장 많이 알려진 원인 중에 하나입니다. 즉, 가족력에 의해 부모 중 하나라도 젊을땨 새치가 났거나 있는 경우 유전자에 의해 영향을 준다는 것입니다. 때문에 젊은 나이에 과도하게 흰머리가 많이 난다면 유전자가 원인이라 의심해볼 수 있는 것이죠. 흰머리를 나게 하는 유전자는 우성인자로, 부모 중 한 명이라도 이른 나이에 흰머리가 났다면 자녀 역시 흰머리..

반갑습니다! 여러분 오늘은 고혈압에 대한 기본적인 지식과 고혈압을 예방하고 조절할 수 있는 것들에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다! 고혈압은 소리소문없이 강하다고 할 만큼 우리 건강을 위협하는 존재 중에 하나라고 합니다. 건강 관리를 위해 혈압을 조절하는 것은 중요한 포인트라고 할 수 있습니다. 간단하게 한번 포스팅할테니 도움 되셨으면 좋겠습니다~ 1. 고혈압의 정의와 그 기준은 무엇인가? 고혈압이란 혈관에 흐르는 혈액의 압력 즉, 혈압이 여러 원인 등으로 인하여 그 정도가 높아진 상태를 의미한다고 합니다. 특히 그 중에서도 혈압이라 함은 동맥혈관 벽에 대항한 혈액의 압력을 말합니다. 혈액의 압력은 심장이 수축하여 동맥혈관으로 혈액을 보낼 때 가장 높은데, 이때의 혈압을 수축기 혈압이라고 합니다. 또한..

안녕하세요~!! 오늘은 친구 생일을 기념하며 다이소 생일파티 용품을 여러 가지 구매해 보았습니다❣️ 제가 더 설레더라고요🥰 🔸️구매물품🔸️ : 파티커튼, 데코풍선스티커, 액자풍선, 풍선, 레터링풍선 💰 가격 : 총 9000원❣️ 이것저것 다 담았는데 9000원밖에 하지 않는다는 게 소름이었습니다🥳 하나하나 뜯어서 벽에 꾸며보았는데요!🙏 ✨️ 파티커튼 : 2000원 ✨️ 파티커튼이 정전기 때문에 3-4개씩 서로 들러붙어 있었는데 떼어내도 계속 붙더라고요,,😮‍💨 너무 슬펐지만 포기하지 않고 스카치테이프로 고정해 주니 그렇게 많이 비어 보이지 않았습니다! ✨️ 레터링 풍선 : 3000원 ✨️ 알록달록 색감이 너무 이쁘더라고요😭 만드는 내내 설렜습니다🥰 짠🤗 2000원인데 너무너무 이쁘지 않나요🤭🤭🤭 색배치도..

안녕하세요~ 저는 다이소를 참 좋아하는데요! 소소하게 남자친구와 놀거리를 찾다가 양모펠트를 발견하였답니다^^! 생각보다 시간이 오래 걸려 제가 다 마무리했지만 콕콕콕 찌르는 게 참 재미있었어요!😁 그 후기를 들려드리겠습니다😆 💰가격 : 1000원 저렴한 게 최고 장점인 거 같습니다!ㅎㅎ 전 고양이 강아지 토끼 선인장을 구매했는데요! 이렇게 많이 구매할 생각은 없었는데 구매할 수밖에 없었어요,, 이유는 마지막에 알려드릴게요!ㅎㅎ 🔸️구성 : 털실?, 바늘, 눈, 바늘, 키링 다는 거 구성은 간단합니다! 스펀지는 필수로 구매하시면 좋을 거 같아요^^ 저는 없어서.. 손 엄청 찔렸습니다😥 양모펠트에 대한 설명과 도안입니다. 사실 도안 보는데 잘 모르겠더라고요😥 무슨 말이야 하면서 제 방식대로 했습니다! 하하 ..